Optimizar la nutrición y el entrenamiento personal Algo que suelo abordar cuando conozco a una persona que quiere iniciarse en el entrenamiento personal es su relación con la alimentación. Entrenar mejor no consiste solo en moverse más, sino también en aprender a cuidar lo que comemos de una forma práctica, progresiva y sostenible. Una alimentación […]
Artículo revisado. Tal y como os prometí, hoy os traigo más información acerca de la eficacia del colágeno, del que ya os hablé en el post anterior. Me da igual cómo se denomine, ya sea colágeno a secas, hidrolizado, marino, con magnesio o en distintos formatos como polvo, cápsulas o líquido. Bajo estas denominaciones generales,
Artículo revisado. Hoy os voy a compartir un poco de información científica sobre qué es el colágeno. Más adelante, en base a una revisión de estudios que ya he iniciado, redactaré un informe sobre qué tipo de “colágeno” debéis tomar para que resulte más efectivo. Os adelanto que el colágeno como tal, bajo esa denominación
