Inés Pernia
Fitness Coach
Soy entrenadora personal y trabajo desde una combinación de experiencia, formación continua y atención individual. Mi forma de entender el entrenamiento parte de una idea sencilla: cada persona necesita que el proceso tenga sentido para su cuerpo, sus objetivos y su momento de vida.
Una trayectoria construida en el fitness
Mi recorrido profesional comenzó en el ámbito del fitness y el entrenamiento, acumulando desde entonces años de práctica, aprendizaje y evolución profesional.
Entrenadora personal
Desde 2013 ejerzo como entrenadora personal, trabajando de forma individualizada y desarrollando una metodología propia basada en la técnica, la adaptación y la atención a cada persona.
Espacios propios de entrenamiento
En 2015 di un paso más con mi propia sala de entrenamiento. Actualmente continúo desarrollando este concepto en mi estudio privado de Moratalaz.
Mi historia personal
Desde niña, el deporte formó parte de mi vida. Practiqué disciplinas como natación y judo, y durante años sentí esa conexión natural con el movimiento. Sin embargo, la adolescencia trajo otros intereses y poco a poco fui perdiendo aquella rutina activa que había formado parte de mí.
Con el tiempo entendí que aquella desconexión no afectaba únicamente a mi condición física. También había cambiado mi manera de sentirme, de relacionarme con mi cuerpo y de afrontar determinadas situaciones del día a día.
Fue entonces cuando decidí volver a cuidar de mí misma de una forma diferente: aprendiendo, cambiando hábitos y recuperando progresivamente una relación más activa con mi cuerpo. No fue un proceso inmediato ni perfecto. Hubo esfuerzo, dudas, etapas mejores y peores, y sobre todo mucho aprendizaje.
Aquella experiencia personal terminó teniendo una influencia profunda en mi manera de entender el entrenamiento. Aprendí que detrás de cada persona que empieza hay una historia, unas circunstancias y unas necesidades que no aparecen en una tabla de ejercicios.
Esa perspectiva continúa formando parte de mi trabajo actualmente.
Cómo nace mi profesión
Mi profesión no nace únicamente de estudiar entrenamiento. Nace de la combinación entre mi propia experiencia, mi interés por el funcionamiento del cuerpo y una trayectoria profesional que comenzó en el fitness en 2010.
En 2013 me formé como entrenadora personal y comencé a desarrollar profesionalmente esta actividad. Desde entonces he seguido ampliando conocimientos y acumulando experiencia trabajando con personas muy diferentes, cada una con sus propios objetivos, capacidades y circunstancias.
En 2015 tuve mi propia sala de entrenamiento, una experiencia que me permitió comprender todavía mejor todo lo que implica crear un espacio donde el entrenamiento sea realmente individual y donde la relación entre entrenador y persona tenga un papel central.
Actualmente desarrollo ese concepto en mi sala privada de Moratalaz: un espacio tranquilo y exclusivo donde no trabajo con grupos masificados ni con rutinas estandarizadas.
Después de más de 15 años vinculada profesionalmente al fitness y más de una década como entrenadora personal, mi forma de trabajar se apoya tanto en la formación como en la experiencia acumulada durante todos estos años.
Una forma de trabajar diferente
El entrenamiento personal no debería consistir simplemente en que alguien te entregue una rutina y te diga qué ejercicios hacer. Para mí, la diferencia está en observar, escuchar, valorar y adaptar.
Por eso trabajo con un número reducido de personas y en un espacio privado. Esto me permite prestar atención a detalles que en otros entornos pueden pasar desapercibidos: cómo te mueves, cómo ejecutas un ejercicio, cómo respondes al esfuerzo y cómo evoluciona tu capacidad con el tiempo.
Mi objetivo no es entrenar más por entrenar más. Es encontrar la dosis adecuada, enseñar a moverse mejor y construir progresivamente una mayor capacidad física, sin convertir el entrenamiento en una experiencia de presión constante.
Qué encontrarás al trabajar conmigo
- Atención personalizada de verdad, teniendo en cuenta tu nivel, tus objetivos, tus antecedentes y tu situación actual.
- Más de 15 años de experiencia en el ámbito del fitness y más de una década dedicada al entrenamiento personal.
- Entrenamientos diseñados con criterio, adaptando ejercicios, intensidad y progresión a cada persona.
- Un espacio privado y exclusivo, sin el ambiente impersonal de un gimnasio masificado.
- Seguimiento cercano, observando tu evolución y realizando ajustes cuando son necesarios.
- Formación continua, porque trabajar con personas implica seguir aprendiendo y actualizar la forma de entrenar.
- Una visión realista del proceso, sin promesas rápidas, métodos milagro ni soluciones iguales para todo el mundo.
Mi filosofía de trabajo
No creo en exigir por exigir ni en entrenar desde la presión. Creo en la constancia, en la técnica bien cuidada, en la progresión y en adaptar el entrenamiento a la persona que tengo delante.
También creo que entrenar bien no significa necesariamente terminar cada sesión agotado. Significa saber qué estamos haciendo, por qué lo hacemos y cómo encaja ese trabajo dentro de un proceso más amplio.
Mi manera de trabajar busca que el entrenamiento sea sostenible y que, con el tiempo, no solo mejore tu condición física, sino también tu autonomía, tu seguridad y tu confianza en lo que eres capaz de hacer.
“No se trata de entrenar más. Se trata de entrenar mejor y de construir un proceso que tenga sentido para ti.”
Por qué sigo haciendo este trabajo
Después de tantos años, sigo encontrando sentido en algo muy concreto: acompañar a una persona mientras descubre que puede hacer más de lo que pensaba, recuperar capacidades que había perdido o simplemente empezar a sentirse mejor dentro de su propio cuerpo.
Cada persona llega con una historia diferente. Algunas llevan mucho tiempo sin entrenar, otras han pasado por lesiones, otras necesitan recuperar fuerza o confianza y otras simplemente quieren mantenerse activas y seguir cuidándose.
Precisamente esa diversidad es una de las razones por las que sigo entendiendo el entrenamiento personal como un trabajo de acompañamiento, no como la aplicación automática de una rutina.
Si quieres empezar, podemos hablar
Si estás buscando una entrenadora personal en Moratalaz con experiencia, formación y un enfoque realmente individualizado, puedes escribirme por WhatsApp al 679 500 216.
Te explicaré cómo trabajo y podremos valorar si este tipo de entrenamiento encaja contigo y con lo que necesitas ahora.
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