25 beneficios del deporte El deporte no solo influye en el cuerpo. También puede mejorar el bienestar emocional, la forma en la que nos relacionamos con los demás y muchos aspectos de la vida cotidiana.
¿Eres de los que quiere comenzar con un entrenador personal pero por culpa del COVID 19 no te has animado? Nosotros hemos decidido seguir trabajando online, en vivo y en directo, donde el tu a tu es lo principal. De este modo podemos seguir ofreciendo el mejor servicio posible en estas circunstancias, además hemos añadido
El surf y una parte de mi historia Fue en 2007 cuando me decanté por probar el surf. Entonces tenía 20 añetes, y nadie veía lógico cómo una chica de Madrid podía decantarse por una actividad así. “¡Si aquí no hay mar!”. Pero el mar me apasiona desde que tengo memoria. Es algo que llevo
High Intensity Interval Training (HIIT) El HIIT o entrenamiento interválico de alta intensidad combina periodos cortos de esfuerzo muy alto con pausas de recuperación. Es una forma eficaz de mejorar la condición física, trabajar la resistencia cardiovascular y aumentar el gasto energético en sesiones relativamente breves. Tras el entrenamiento, el cuerpo sigue consumiendo energía durante
Aspartamo: controversia, consumo y precaución Hoy toca hablar del aspartamo, uno de los edulcorantes artificiales más utilizados. Está presente en muchos productos “light”, “sin azúcar” o bajos en calorías, y desde hace años genera debate sobre su seguridad y sus posibles efectos sobre la salud. Buena parte del alarmismo que rodea al aspartamo nace de
La composición de los alimentos Conviene distinguir entre alimentación y nutrición. Se llama alimentación al acto de proporcionar al cuerpo alimentos e ingerirlos. Es un proceso consciente y voluntario y, por lo tanto, está en nuestras manos modificarlo. La calidad de la alimentación depende principalmente de factores económicos y culturales. Se entiende por nutrición el
Osteoporosis ¿Qué es? La osteoporosis es una afección en la que los huesos se vuelven menos densos, más frágiles y más propensos a fracturarse. En muchos casos, se desarrolla lentamente durante años y no da síntomas hasta que aparece una fractura. :contentReference[oaicite:0]{index=0} Las fracturas asociadas a la osteoporosis pueden provocar dolor, limitaciones funcionales y pérdida
Fascitis plantar Para poder entender la recuperación de la fascitis plantar, primero debemos definirla y conocer su causa, sus síntomas, su diagnóstico, su tratamiento y, sobre todo, cómo prevenirla. En la planta del pie existe una banda gruesa de tejido llamada fascia plantar, que se extiende desde el talón hasta la base de los dedos.
El Entrenador Personal o Personal Trainer “Un entrenador personal es un profesional de la salud que utiliza una evaluación y una entrevista individualizadas para orientar, motivar, educar y desarrollar un programa de ejercicio seguro y efectivo, de acuerdo con el estado de salud, la capacidad, las necesidades y las metas del cliente. Además, determinará si
