Entrenamiento en suspensión

Entrenamiento personal con TRX

 

 

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Cuando el entrenador personal utiliza el entrenamiento en suspensión,  proporciona ventaja a los participantes frente al entrenamiento de fuerza convencional.

 

¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.

 

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